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Yoga (1h por semana)

Mais que uma atividade física, a Yoga é uma Filosofia que tem como principal objetivo levar o ser humano a um estado de harmonia por meio do equilíbrio entre o corpo e a mente. Em alta nos dias de hoje, a atividade é muito procurada para quem quer uma melhor qualidade de vida, trazendo benefícios físicos e um maior controle emocional. Os movimentos da Yoga, aliados com o foco e a disciplina que a atividade exige, ajudam a combater alguns males do século, como a depressão e a ansiedade. O aumento da flexibilidade e o condicionamento que a prática da Yoga proporciona, traz alívio de dores, diminui o cansaço, melhora a postura e previne problemas ósseos ou articulatórios. Durante as aulas, você trabalha o bem-estar físico e emocional, desenvolvendo a respiração, posturas de equilíbrio, concentração e a capacidade de alcançar o autoconhecimento.

Mediação

Mediador

Pratica Hatha Yoga desde 1993. Formada pelo Centro de Estudos de Yoga Narayana, em 2003, iniciou seus estudos para formação de professores de Yoga. Desde 2006, dá aulas de Personal Hatha Yoga e como voluntária na ONG Arrastão. Já ministrou aulas dessa modalidade em Taipei, Taiwan. É professora do Espaço Cultural Vértice desde agosto de 2011.

Investimento

R$ 268,00

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